В последнее время среди стоматологов получило распространение мнение, что не только газировка, о вреде которой говорят уже давно, но и, казалось бы, совершенно здоровые напитки - соки и фруктовые коктейли, вредят зубам. Причем больше всего страдают от проблем наши дети, которых родители прямо таки стараются пичкать натуральными соками.

Как говорит британский врач-стоматолог Кэтрин Харли, фруктовые соки сами по себе кислые, это мы чувствуем и на вкус. Уровень pH в натуральных фруктовых напитках находится в пределах 2-3 единиц. А, как давно уже известно стоматологам, при снижении уровня кислоты среды в полости рта ниже 5,5 pH приводит к настоящим "кислотным атакам" на зубы. Это вредно для красоты наших зубов - они теряют свой естественный цвет и темнеют, это вредно и для их здоровья - кариес весьма охотно живет именно в кислой среде.

О вреде фруктов для красоты и здоровья зубов пишет и портал cmagazine.ru. Механизм действия фруктов точно такой же, как и у натуральных соков - повышается уровень кислотности среды. 

Однако есть и способы нейтрализовать действие кислоты, не отказываясь от столь в общем полезных и вкусных фруктов и соков. Для этого достаточно соблюдать несколько простых правил:

пить сок лучше через соломинку, так он меньше влияет на кислотность полости рта и не попадает на зубы;

соки и фрукты лучше употреблять с иной пищей, например, белковой, которая понижает уровень кислотности;

и самое главное - после стакана сока или яблока необходимо прополоскать рот, лучше всего специальным средством для полоскания, но если его нет под рукой - подойдет и простая вода.